本书运用了国外体能训练的最新理念和方法,从解剖、生理、生化等基础理论着手,到体能训练中力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的科学训练方法进行深入的分析,并对田径体能训练、网球体能训练和健身健美体能训练的专项训练内容进行阐述,通过阅读本书,学生可较好地掌握和运用体能训练的知识和技能。
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