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本书是一本日常情绪调节指南,包含作者对各种大众日常心理健康问题的研究分析和指导意见。本书共分为上下两篇内容。上篇通过理论分析阐述了使人获得身心安乐的种种方法,下篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五个对症疗法,以帮助读者在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好情绪,收获身心快乐。
[来源:书号查询官网]
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