生活在今天的人们,常常感受到种种压力、疲劳、挫折、迷茫,使我们陷入焦虑和烦恼之中,身心疲惫。针对这一情况,作者运用心理学、社会学等知识,帮助今天的人们让心平静下来,涤净心灵,让心灵获得安宁自在,走进一个没有烦恼的世界。
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