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跟情绪做朋友 - 的书号查询结果
- 书名：跟情绪做朋友
- cip：2020017567
- isbn：9787567599642
- 作者：陈煦海, 著
- 出版社：华东师范大学出版社
- 出版地：上海
- 出版时间：2019.
- 出版价格：25.0
正确认识和管控情绪对教师成长和幸福有重要价值。本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑，以期说明“人不能凌驾于情绪之上，只能和情绪做朋友”的缘由和可行性；再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略，以积攒和情绪做朋友的本钱；然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧，以求让自己内心笃定而澄明，练就和情绪做朋友的胸怀。
[来源:书号查询官网]
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