本书是根据《国家学生体质健康标准》编写的,便于学生实施系统锻炼方法的教材,不仅介绍了体测项目的测试方法,还按体测项目和评定标准制订了锻炼方法,易懂、可行。本书内容还涉及运动前的准备活动、运动后的放松、运动性疾病与运动损伤的急救、心理健康和运动营养,内容全面、系统。
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