本书分为上、下两篇。上篇为体育与健康理论,深入浅出地阐述了体育与健康的基本知识、运动处方的制订等,并对奥林匹克运动进行了简明扼要地阐述。下篇为运动技能篇,着重介绍了田径、球类运动、健美操、定向运动及休闲娱乐性的体育活动,包含的内容十分广泛,也十分实用。
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