本书首先分析了当前大学生体质健康现状,让读者对大学生体质健康状况有个准确的了解;然后结合“健康中国”“终身体育”“健康第一”等背景,分析了大学生体育教学、课余体育锻炼的相关理论与方法;最后介绍了多项有助于促进大学生体质健康发展的时尚健身方法。本书理论与实践相结合,具有较强的实用性。
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