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女性腰臀腿训练宝典 - 的书号查询结果
- 书名：女性腰臀腿训练宝典
- cip：2019290069
- isbn：9787115529534
- 作者：
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版地：北京
- 出版时间：2020.1
- 出版价格：78
本书由著名健身杂志《女士健康》组织编写，详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法，另外还介绍了简单高效的热身和放松运动，提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助哑铃、弹力带、泡沫轴等简易器材即可进行练习，取得理想的健身效果。
[来源:书号查询官网]
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