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低糖低脂健身餐单 - 的书号查询结果
- 书名：低糖低脂健身餐单
- cip：2019289969
- isbn：9787518428526
- 作者：
- 出版社：中国轻工业出版社
- 出版地：北京
- 出版时间：2020.6
- 出版价格：39.8
本书介绍了一套满足一日三餐，不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法，通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目的。作者将自己所用的方法与广大读者进行分享。开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的97道日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量、食物纤维含量。书中每一道菜谱均配有精美成品图。另外，书中还分步详解介绍了一些减脂健身操的做法，指导读者更好地管理自己的体重。
[来源:书号查询官网]
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