本书首先介绍了健身健美运动的概念、分类、特点、作用、意义等理论基础,然后对健身健美运动理论与应用进行了研究,对健身健美训练的运动科学基础、健身健美训练方法、健身健美动作指导、健身健美练习的方式、健身健美运动方案与计划制订、健身健美竞赛组织及评判方法等进行了研究。
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