本书传达利用自身体质搭配“汉方药膳”的理念,结合作者亲身实证,指导读者如果根据自身体质,选对食材、吃对食物、吃对属性、轻松甩肉,健康又不复胖。不但介绍了减脂食物及健康饮品,还介绍穴位、经络按摩等知识,指导读者如何更好地管理自己的身体。
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