本书首先阐述了身体锻炼的心理效益,包括认知效益、情绪效益、人格效益等,在此基础上,作者进一步提出了“熟虑-冲动模型”,对该模型的基本内容、在健康领域的应用、构建与检验等进行了系统的阐述与论证。此外,本书还包括身体锻炼干预研究以及身体锻炼干预等内容。
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