本书对侯氏太极拳的内功修炼做了较全面的总结,展现了侯氏传承张三丰祖师原创三合一太极拳的重要内容。1. 全面阐述了侯氏太极拳内功的三种主要功法,即太极拳功、太极圆桩功和太极丹功;2. 首次对太极圆桩功作了全面完整的介绍;3. 公开了部分秘传张三丰太极内功的口诀和秘诀。
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