本书以社区健身的科普知识,社区运动健身、器械健身的基本原理和方法,以及常用的运动卫生常识为题材,从科学健身、快乐健身、有效健身的角度,可以专业的指导社区居民利用身边的健身场地和健身器材进行健身,增进健康。
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